介護していると、どうしても自分に手をかける時間が減ります。自分のためだけに自由に行動できない、被介護者を見守る、動きを待つ時間が長く、しかもながらが難しかったりします。 特に朝の身支度で先に自分のことを済ませておかないと、「後でやろう」なん…