私が一番訴えたいことです。 できれば介護がスタートする前に身じまいできていること、程よい運動習慣があることが望ましいのですが、両方できてる人は少ないと思います。 というより両方できてない人がいかに多いか。 私自身の経験から、ある日突然介護がス…