マンドフルネスといわれて久しいですが、私が日頃少しだけ意識していることをご紹介します。 イマ、ココ に集中するために、行けるときだけの座禅会。法話会。若い人の集まる仏教勉強会。若い人の集まる読書会。書道。そしてヨガと深い呼吸の瞑想。 他人の評…